Bác sĩ tai mũi họng: mẹo chống ngáy


Bác sĩ tai mũi họng tìm ra nguyên nhân của ngáy và tránh những nguy hiểm có thể xảy ra

Tiếng ồn của hơi thở không chỉ ngăn bạn ngủ và làm căng một số mối quan hệ, chúng còn gây căng thẳng cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia phân biệt giữa "ngáy chính" tương đối không biến chứng, hầu như không ảnh hưởng đến hơi thở của người ngủ và "ngáy tắc nghẽn" có hại, gây cản trở hơi thở đến mức nó thường dừng lại một cách nhanh chóng khi ngủ. Tuy nhiên, vì cái gọi là ngưng thở khi ngủ này có thể phát triển từ ngáy vô hại, các bác sĩ tai mũi họng cũng khuyên ngáy "bình thường" nên có nguyên nhân được làm rõ bởi bác sĩ chuyên khoa.

Detlef Freise, thành viên hội đồng quản trị của HNOnet-NRW giải thích: "Trong hầu hết các trường hợp, sự căng thẳng ở các cơ hầu của đường hô hấp trên làm cho ống hầu bị rung". Đường hô hấp trên bao gồm một ống có rất nhiều cơ bắp. Đôi khi họ đi khập khiễng trong khi ngủ, ống bị sụp xuống một chút tại những điểm này và bị rung động bởi dòng hơi thở. Co thắt giải phẫu trong mũi và cổ họng làm tăng sự rung động. Cho đến nay không có cách nào để tăng cường cơ bắp một cách cụ thể. Rốt cuộc, các chuyên gia bây giờ biết "malefactors" nào khiến cơ bắp thư giãn. Béo phì và rượu bia có tác động tiêu cực đến tiếng ồn ban đêm. Do đó, ngay cả những thay đổi nhỏ trong lối sống cũng có thể giúp bạn và bạn đời có được một giấc ngủ ngon.

Ví dụ, thừa cân cũng ảnh hưởng đến các cơ của đường hô hấp trên. "Trọng lượng nặng khiến bạn khó thở một cách bình tĩnh", Freise giải thích. Do đó, một vài kg ít hơn trên xương sườn thường đóng góp đáng kể vào việc giảm hậu quả âm thanh. Rượu lần lượt làm giảm căng cơ ở đường hô hấp trên. Do đó, tránh thực phẩm nặng, bia sau khi làm việc ấm cúng hoặc một ly rượu vang có thể là một sự phong phú cho một số người. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nó phụ thuộc vào tư thế nằm. Hầu hết những người ngáy "vô hại" ngủ hầu như không ồn ào khi họ nằm nghiêng.

Tuy nhiên, nếu tất cả những lời khuyên này không có tác dụng hoặc nếu những người bị ảnh hưởng cảm thấy mệt mỏi và bồn chồn trong ngày, thì nên tìm lời khuyên của bác sĩ tai mũi họng. Ông tìm thấy những lý do cho sự bồn chồn vào ban đêm trong một cuộc thảo luận chi tiết và điều tra chuyên sâu và xử lý các nguyên nhân hữu cơ có thể theo cách nhắm mục tiêu. Ngoài các cơ họng bị chảy xệ, polyp, biến dạng của vách ngăn mũi hoặc amidan mở rộng là những yếu tố có thể gây ra. Ở một số người, đường thở bị đóng hoàn toàn trong một thời gian ngắn trong khi ngủ. Sau đó, có những gián đoạn hô hấp với các phản ứng đánh thức mà hoàn toàn cần làm rõ và điều trị y tế. "Bệnh nhân ngưng thở không chỉ phải chịu hậu quả của việc không phục hồi mà còn có nguy cơ bị các biến chứng như đau tim, đột quỵ hoặc tai nạn do mệt mỏi mãn tính", Freise cảnh báo. Tuy nhiên, chứng ngưng thở khi ngủ hiện có thể được điều trị thành công bằng công nghệ hiện đại. (buổi chiều)

Hình: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de

Thông tin về tác giả và nguồn



Video: Cách Khám Tai Mũi Họng


Bài TrướC

Tinh trùng không thể ngửi thấy

TiếP Theo Bài ViếT

Trung tâm việc làm phải hoàn trả các khoản đóng góp cho bảo hiểm y tế tư nhân